מה אפשר לעשות כדי להפטר מנחירות ?

נחירות במהלך השינה , היא הפרעת שינה נפוצה המשפיעה על מיליוני אנשים בעולם. 

קול הנחירות נשמע בדרך כלל כאשר אדם ישן ונושם בכבדות. זה יכול להישמע גם כאשר נושמים דרך האף או הפה, מה שגורם לגודש באף. 

ישנם סוגים שונים של נחירות בלילה. זה תלוי בעיקר בכמה אוויר בורח מהאף בזמן הנשימה. לחלק מהאנשים יש נחירות "עמוקות" או "גבוהות" בעוד שלאחרים יש נחירות "תדירות גבוהה" שקל יותר לשמוע מאשר עמוקות,

למה הנחירות קורות בזמן השינה?

הנחירות הן הרעש שנשמע כאשר אפו של הישן נחסם , וצליל הנחירה הוא רעש לא נעים שעלול לגרום לחוסר שינה לבני הזוג אשר ישנים ליד.

דרכי הנשימה מצטמצמות במהלך השינה והנשימה הופכת לרדודה מצב זה מאופיין בהפסקה חוזרת ונשנית של נשימה במהלך השינה . מה שגורם לדום נשימה בזמן השינה שהנשימה מתחדשת, נשמעת נחירה חזקה שנעשית תוך כדי במאמץ נשימתי גדול מכיוון שהגוף לא מקבל חמצן .

נחירות הן בעיה שמשפיעה על אנשים רבים. זה יכול להיות מטרד וזה יכול גם להשפיע על הבריאות . 

הנחירות הן בעיה נפוצה המתרחשת כאשר אתה ישן. זה יכול להיגרם מהרבה דברים, אבל הסיבות השכיחות ביותר לנחירות הם : השמנת יתר, עישון, סוכרת, לחץ דם גבוה ומחלות לב .

מהם הדרכים לטיפול בנחירות ?

אז איך מתמודדים עם נחירות? גוף האדם צריך לישון בזמן זה הגוף צריך לנוח, ורוב האנשים אשר סובלים מנחירות לא נחים כמו שצריך וגם לא נותנים לסובבים אותם לנוח כמו שצריך .

אחת הדרכים הקלות ביותר לטפל בנחירות ללא ניתוח היא מכונת הנחירות , אשר עוזרת לך להירדם מהר יותר מכיוון שדרכי הנשימה שלך לא חסומים כאשר אתה ישן.

או לעבור טיפול טיבעי אשר מטפל בכל הגוף ולא רק בנחירות .

בעלי מקצוע לבית בריאות דיור משותף דין ומשפט דת ואמונה הגיל השלישי הורות כללי לוכד נחשים לימודים משפחה ניקוי תעשייתי צרכנות קייטרינג תיירות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
איך להתגרש יפה
סרטים, ספרים ויצירות אחרות לימדו אותנו שגירושין הם לא דבר יפה, להיפך. אנחנו זוכרים לא מעט יצירות שונות...
קרא עוד »
יול 28, 2020
על הדברת קרציות – ואיך למנוע את חזרתם?
רוב האנשים שמגדלים חיית מחמד בבית יודעים לומר שחלק מהעניין הוא הטיפול מבחינת פרעושים וקרציות. ככל...
קרא עוד »
פבר 27, 2020
איך להקל על חינוך הכלב שלך
בני אדם לומדים יותר ויותר בימינו על היתרונות הבריאותיים של כלבים. כתוצאה מכך, העניין הציבורי בכלבי...
קרא עוד »
מרץ 15, 2020