מה אפשר לעשות כדי להפטר מנחירות ?
נחירות במהלך השינה , היא הפרעת שינה נפוצה המשפיעה על מיליוני אנשים בעולם.
קול הנחירות נשמע בדרך כלל כאשר אדם ישן ונושם בכבדות. זה יכול להישמע גם כאשר נושמים דרך האף או הפה, מה שגורם לגודש באף.
ישנם סוגים שונים של נחירות בלילה. זה תלוי בעיקר בכמה אוויר בורח מהאף בזמן הנשימה. לחלק מהאנשים יש נחירות "עמוקות" או "גבוהות" בעוד שלאחרים יש נחירות "תדירות גבוהה" שקל יותר לשמוע מאשר עמוקות,
למה הנחירות קורות בזמן השינה?
הנחירות הן הרעש שנשמע כאשר אפו של הישן נחסם , וצליל הנחירה הוא רעש לא נעים שעלול לגרום לחוסר שינה לבני הזוג אשר ישנים ליד.
דרכי הנשימה מצטמצמות במהלך השינה והנשימה הופכת לרדודה מצב זה מאופיין בהפסקה חוזרת ונשנית של נשימה במהלך השינה . מה שגורם לדום נשימה בזמן השינה שהנשימה מתחדשת, נשמעת נחירה חזקה שנעשית תוך כדי במאמץ נשימתי גדול מכיוון שהגוף לא מקבל חמצן .
נחירות הן בעיה שמשפיעה על אנשים רבים. זה יכול להיות מטרד וזה יכול גם להשפיע על הבריאות .
הנחירות הן בעיה נפוצה המתרחשת כאשר אתה ישן. זה יכול להיגרם מהרבה דברים, אבל הסיבות השכיחות ביותר לנחירות הם : השמנת יתר, עישון, סוכרת, לחץ דם גבוה ומחלות לב .
מהם הדרכים לטיפול בנחירות ?
אז איך מתמודדים עם נחירות? גוף האדם צריך לישון בזמן זה הגוף צריך לנוח, ורוב האנשים אשר סובלים מנחירות לא נחים כמו שצריך וגם לא נותנים לסובבים אותם לנוח כמו שצריך .
אחת הדרכים הקלות ביותר לטפל בנחירות ללא ניתוח היא מכונת הנחירות , אשר עוזרת לך להירדם מהר יותר מכיוון שדרכי הנשימה שלך לא חסומים כאשר אתה ישן.
או לעבור טיפול טיבעי אשר מטפל בכל הגוף ולא רק בנחירות .