טיפול קוגניטיבי התנהגותי – מה זה?

הרבה מאוד אנשים מתמודדים עם חרדות, דיכאון, טראומות ומצבים נפשיים אחרים אשר מקשים עליהם בתפקוד היומיומי. מדובר על אנשים שחווים וחוו אירועים שונים בחייהם, אשר משפיעים עליהם מבחינה נפשית, מעבר לסיטואציה ולאירוע עצמם, אלא גם בסדר החיים השגרתי, הרגיל.

כך למשל, אנחנו יכולים למצוא אנשים שחוו אירועים מסוימים בילדות אשר יצרו טראומות שמשפיעות עליהם גם בבגרותם, כנ"ל לגבי אירועים שחוו בצבא או בתקופות אחרות בחיים. צריך לומר, במקרים מסוימים לא מדובר בהכרח על אירועים ממושכים, לא מדובר על אירועים שהם בהכרח זוכרים לפרטים מה היה בהם, ויש מקרים בהם לא מדובר על אירוע ספציפי.

על מנת להתמודד עם מצב זה, יש צורך לעבור טיפול נפשי ממושך. מדובר על טיפול קוגניטיבי התנהגותי אשר מטרתו לטפל בהיבטים שונים של הבעיה ולדעת כיצד למנוע ממנה להשפיע על חיי היום יום. צריך לומר, הטיפול לא ימחק את החוויה ולא ישכיח אותה, אך הוא יעניק כלים להתמודד איתה או עם הזיכרון ממנה בצורה הרבה יותר טובה.

 

כיצד מתבצע טיפול זה?

טיפול קוגניטיבי התנהגותי, מתבצע בעזרת אנשי מקצוע, פסיכולוגים ופסיכיאטרים שמתמחים בגישה זו, והוא מבוסס על כלים ואמצעים שונים. בראש ובראשונה על שיחות, בהן מנסים לרדת אל שורש העניין, להבין ולפרק את החוויה.

יש מקרים בהם מתבססים בטיפול על אמצעים שונים, בין אם זה קלפי טיפול, דמיון מודרך, כתיבה ועוד. זה תלוי כיצד האמצעים והכלים יכולים לעזור לתהליך הטיפול וכן כיצד הם משתלבים בו. באופן טבעי, זה גם תלוי בשאלה מי המטפל ומי המטופל, על מנת שיהיה ניתן לספק את הכלים הטובים ביותר לתהליך הטיפול.

חשוב להדגיש, מדובר על טיפול שאין לו מסגרת זמן ויכול להימשך שנים ארוכות.

 

צרו קשר עוד היום עם פסיכולוגית קלינית.

בעלי מקצוע לבית בריאות דיור משותף דין ומשפט דת ואמונה הגיל השלישי הורות כללי לוכד נחשים לימודים משפחה ניקוי תעשייתי צרכנות קייטרינג תיירות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
6 סיבות שכל אחד חייב גנרטור בבית
קשה לדמיין את החיים המודרניים ללא חשמל. חשמל מאפשר לנו לעשות כל כך הרבה דברים מלגלוש במחשב ועד לעשות...
קרא עוד »
אפר 14, 2019
אין טעם לאכול את אותו הדבר: הגישה המובילה לשמירה על מגוון בארוחות המשפחתיות
בימינו, כאשר החיים הזמינים והמגוונים משתנים במהירות, חשוב לשמור על גיוון גם בצלחת. בין אם אתם חובבי...
קרא עוד »
יול 18, 2024
תובנות חיוניות על פירוק רכב
פירוק מכוניות, היבט מכריע בתעשיית מיחזור הרכב, כרוך בהפשטת כלי רכב כדי להציל חלקים, למחזר חומרים...
קרא עוד »
אפר 10, 2024