"להחזיר את הכוח לידיים שלנו": חזונו של דן לוסטיג להעצמה אישית ובריאותית
שלום, שמי דן לוסטיג. ישנו משפט אחד שמהדהד בכל תא ותא בעבודתי, בפילוסופיה שלי, ובכל סיפור ריפוי שאני זוכה ללוות. המשפט הזה הוא לא רק סלוגן שיווקי, אלא תמצית החזון שלי והסיבה שבגללה הקדשתי את חיי לפיתוח שיטת "רפואת על". המשפט הוא: "להחזיר את הכוח לידיים שלנו".
דן לוסטיג מזמין אתכם לעצור לרגע ולהרגיש את המשמעות של המילים האלה. בעולם המודרני, רבים מאיתנו חווים, לעיתים קרובות מדי, את ההיפך הגמור. אנו חווים תחושה של חוסר אונים. חוסר אונים מול אבחנה רפואית מפחידה, מול כאב כרוני שלא מרפה, מול חרדה שמשתלטת על שגרת היום או מול מערכת חיים תובענית ששוחקת אותנו עד דק.
תחושת חוסר האונים הזו, התפיסה שאנחנו נוסעים פסיביים ברכב שאין לנו שליטה על ההגה שלו, היא בעיניי אחד הרעלים המזיקים ביותר לבריאותנו הפיזית והנפשית. היא מכניסה את מערכת העצבים שלנו למגננה מתמדת, מחלישה את המערכת החיסונית, וגורמת לנו להאמין שאנו קורבנות של הביולוגיה שלנו או של נסיבות חיינו.
החזון שלי הוא להציע אלטרנטיבה רדיקלית לתפיסה הזו. חזון של עולם שבו כל אדם מבין ומפנים שהוא אינו עלה נידף ברוח, אלא הגנן הפעיל והעוצמתי של הגינה הפנימית שלו. עולם שבו אנו מבינים שהכוח המשמעותי ביותר שמשפיע על בריאותנו, נמצא כבר בתוכנו, ומחכה שנדרוש אותו בחזרה.
מקור החזון: משיא חוסר האונים לגילוי העוצמה הפנימית
החזון הזה לא נולד בתיאוריה. הוא נולד מתוך חוויה אישית, מטלטלת וצרובה של חוסר אונים מוחלט. כפי שסיפרתי בעבר, במהלך טיול בדרום אמריקה כאיש צעיר, חוויתי התפרצות קשה של פסוריאזיס בכל הגוף. אני זוכר את הרגעים ההם בבהירות. הרגשתי שהגוף שלי בוגד בי, שאני נתון לחסדיו של תהליך שאין לי שום שליטה עליו. את כל הכוח שלי מסרתי החוצה – לידיה של הרופאה המקומית ולידיה של משחת הסטרואידים שהיא נתנה לי. הייתי במצב של כניעה מוחלטת, של חוסר אונים מוחלט.
אבל אז קרה הנס האמיתי, והוא לא היה כימי. ברגע שיצאתי מהקליניקה שלה, עם תחושת ודאות והקלה נפשית עצומה, משהו בי השתנה. מבלי שהבנתי זאת אז, באותו רגע לקחתי את הכוח בחזרה. לא המשחה היא שריפאה אותי תוך שבועיים, אלא השינוי הדרמטי במצב הפנימי שלי. האמונה, השחרור מהפחד, המעבר ממצב של איום קיומי למצב של ביטחון ורוגע – זה היה המרכיב הפעיל האמיתי.
החוויה הזו הייתה המיקרוקוסמוס של החזון כולו. היא לימדה אותי שהמצב הפנימי שלנו – הפרשנות שאנו נותנים למציאות, התגובה הרגשית שלנו לאירועים, והאמונות העמוקות שלנו – הוא מקור העוצמה הגדול ביותר שלנו, והוא בעל השפעה מכרעת על הפיזיולוגיה שלנו.
פירוק המושג "כוח": מהי העצמה באמת?
כשאני מדבר על "להחזיר את הכוח לידיים שלנו", רבים חושבים בטעות על מושגים של שתלטנות, אגרסיביות או הכחשה. חשוב לי לדייק למה אני מתכוון, ובעיקר, למה אני לא מתכוון.
העצמה היא לא:
- להתכחש למציאות: היא לא אומרת להתעלם מסימפטומים או להעמיד פנים שהכל בסדר כשלא.
- לדחות את הרפואה הקונבנציונלית: היא לא אומרת לזרוק תרופות או להימנע מבדיקות חשובות. כפי שאמרתי תמיד, הסינרגיה היא המפתח.
- להאשים את עצמך במחלה: זהו אחד המלכודות המסוכנות ביותר. הרעיון הוא לא לומר "אני חלש כי חליתי", אלא להבין ש"יש לי את הכוח להשפיע על תהליך הריפוי שלי מעכשיו והלאה". זהו מבט קדימה, לא אחורה.
העצמה, על פי חזוני, היא צירוף של כמה יכולות נרכשות:
- כוחה של הפרשנות: היכולת לבחור כיצד אנו מפרשים את מה שקורה לנו. האם כאב חד הוא בהכרח סימן לאסון, או שהוא מסר מהגוף שקורא לנו להאט ולהקשיב? האם אבחנה של מחלה היא גזר דין, או שהיא קריאה לשינוי עמוק באורח החיים? שינוי הפרשנות משנה את התגובה הכימית בגוף.
- כוחה של האחריות (Ability to Respond): היכולת לבחור את התגובה שלנו, במקום לפעול מתוך ריאקציה אוטומטית. במקום לתת ללחץ בעבודה להוביל אוטומטית לכאב בטן, האם אני יכול להפעיל כלי נרכש של הרגעה עצמית ולשבור את השרשרת? זוהי לקיחת אחריות על מערכת העצבים שלנו.
- כוחו של הידע: להבין את הקשרים המרתקים בין המוח למערכת העיכול, בין רגשות למערכת החיסון, בין טראומה לדפוסי כאב. ידע מפיג פחד. כשאנחנו מבינים מדוע משהו קורה, אנחנו פחות חוששים ממנו, ותחושת חוסר האונים מתפוגגת.
- כוחו של הוויסות העצמי: זוהי העצמה במיטבה. להחזיק בארגז הכלים שלנו טכניקות מעשיות ומוכחות (כמו אלו הנלמדות ב"רפואת על") שמאפשרות לנו, בזמן אמת, להרגיע את מערכת העצבים, לעבד רגש סוער, ולהחזיר את עצמנו באופן פעיל למצב של איזון פנימי.
שלושת עמודי התווך של ההעצמה בשיטת "רפואת על"
החזון הזה אינו פילוסופיה ערטילאית. הוא מתורגם למפת דרכים מעשית, לתהליך שיטתי בעל שלושה שלבים, שכל אחד מהם הוא צעד בהחזרת הכוח לידיים שלנו.
1. מעבר מבלבול לבהירות (זיהוי השורש): הצעד הראשון להשבת הכוח הוא להבין מול מה אתה עומד. כל עוד הסימפטום הוא תעלומה, אתה חסר אונים מולו. תהליך האבחון העצמי בשיטה מעצים את האדם בכך שהוא מאפשר לו לראות בבהירות את הקשרים בין סיפור חייו, הדפוסים הרגשיים שלו, והתסמינים הפיזיים שלו. המעבר ממצב של "אני לא יודע למה זה קורה לי" למצב של "עכשיו אני מבין שהחרדה הזו קשורה לחוויה ההיא" – הוא מעבר דרמטי מתלות וחוסר אונים לאנרגיה של ריפוי.
2. מעבר מתגובתיות לוויסות (שחרור אנרגיה רגשית): זהו השלב שבו אנו מקבלים לידיים את "ההגה" של המערכת שלנו. במקום להיות קורבן של סערות רגשיות או התפרצויות פיזיות, אנו לומדים טכניקות אקטיביות להתערבות. זה כמו ללמוד להיות טכנאי מיומן של מערכת העצבים של עצמך. הידיעה שיש לך מה לעשות בזמן אמת כשהחרדה עולה או הכאב מתגבר, היא תחושת עוצמה שאין דומה לה.
3. מעבר מדפוסים ישנים לבריאה חדשה (בניית תודעת ריפוי): זוהי רמת ההעצמה הגבוהה ביותר. היא מבוססת על עקרון הנוירו-פלסטיות – היכולת המופלאה של המוח להשתנות ולבנות נתיבים חדשים. בשלב זה, אנו לא רק מגיבים למציאות, אלא יוצרים אותה באופן פעיל. אנו מפסיקים להיות מוגדרים על ידי עבר של מחלה, ומתחילים לעצב במודע עתיד של בריאות וחוסן. אנו מתרגלים ונוטעים בתוכנו דרכי חשיבה, תגובה והוויה חדשות, שהופכות להיות ברירת המחדל החדשה שלנו. זוהי העצמה בשיא תפארתה.
אפקט האדווה: העצמה שחורגת מגבולות הבריאות
הדבר המרגש ביותר בחזון הזה הוא שההשפעה שלו לעולם לא נעצרת בגוף הפיזי. כאשר אדם מחזיר את הכוח לידיו ולומד לווסת את המערכת הפנימית שלו, מתרחש אפקט אדווה שנוגע בכל תחומי חייו:
- מערכות היחסים שלו משתפרות, כי הוא הופך לפחות תגובתי ויותר קשוב ונוכח.
- הקריירה שלו עשויה לפרוח, כי הוא מתמודד טוב יותר עם לחצים, חווה יותר בהירות, ופועל מתוך אנרגיה וחיוניות.
- תחושת המשמעות שלו מתעצמת, כי החיבור פנימה מבהיר לו מה באמת חשוב ומהו ייעודו.
החזון שלי אינו רק ליצור אנשים בריאים יותר. החזון שלי הוא לטפח אנשים מועצמים, חסינים, ומודעים יותר, שתורמים באופן חיובי למשפחותיהם, לקהילותיהם ולעולם.
ההזמנה לקחת בחזרה את הכוח שלכם
אני רוצה לסיים בהזמנה אישית אליכם. "להחזיר את הכוח לידיים שלנו" זו אינה רק סיסמה יפה, זוהי החלטה מודעת וזוהי מיומנות נרכשת. זוהי אולי ההשקעה החשובה והמשתלמת ביותר שתוכלו לעשות בעצמכם.
אני מזמין אתכם לאמץ את החזון הזה לחייכם. להפסיק לראות את עצמכם כדמות משנה בסיפור שלכם, ולהתחיל לכתוב את עצמכם מחדש בתור הגיבור הראשי – זה שמנווט, זה שמחליט, זה שבוחר בריפוי. הכוח הזה לא צריך להגיע ממקום חיצוני. הוא כבר קיים בכם, ממתין שתדרשו אותו בחזרה.
שלכם,
- הבהרה משפטית: אין לראות במידע המובא כאן תחליף לייעו-ץ רפואי. כל שינוי בטיפול רפואי יש לבצע בהתייעצות עם רופא מוסמך.