מה אפשר לעשות כדי להפטר מנחירות ?

נחירות במהלך השינה , היא הפרעת שינה נפוצה המשפיעה על מיליוני אנשים בעולם. 

קול הנחירות נשמע בדרך כלל כאשר אדם ישן ונושם בכבדות. זה יכול להישמע גם כאשר נושמים דרך האף או הפה, מה שגורם לגודש באף. 

ישנם סוגים שונים של נחירות בלילה. זה תלוי בעיקר בכמה אוויר בורח מהאף בזמן הנשימה. לחלק מהאנשים יש נחירות "עמוקות" או "גבוהות" בעוד שלאחרים יש נחירות "תדירות גבוהה" שקל יותר לשמוע מאשר עמוקות,

למה הנחירות קורות בזמן השינה?

הנחירות הן הרעש שנשמע כאשר אפו של הישן נחסם , וצליל הנחירה הוא רעש לא נעים שעלול לגרום לחוסר שינה לבני הזוג אשר ישנים ליד.

דרכי הנשימה מצטמצמות במהלך השינה והנשימה הופכת לרדודה מצב זה מאופיין בהפסקה חוזרת ונשנית של נשימה במהלך השינה . מה שגורם לדום נשימה בזמן השינה שהנשימה מתחדשת, נשמעת נחירה חזקה שנעשית תוך כדי במאמץ נשימתי גדול מכיוון שהגוף לא מקבל חמצן .

נחירות הן בעיה שמשפיעה על אנשים רבים. זה יכול להיות מטרד וזה יכול גם להשפיע על הבריאות . 

הנחירות הן בעיה נפוצה המתרחשת כאשר אתה ישן. זה יכול להיגרם מהרבה דברים, אבל הסיבות השכיחות ביותר לנחירות הם : השמנת יתר, עישון, סוכרת, לחץ דם גבוה ומחלות לב .

מהם הדרכים לטיפול בנחירות ?

אז איך מתמודדים עם נחירות? גוף האדם צריך לישון בזמן זה הגוף צריך לנוח, ורוב האנשים אשר סובלים מנחירות לא נחים כמו שצריך וגם לא נותנים לסובבים אותם לנוח כמו שצריך .

אחת הדרכים הקלות ביותר לטפל בנחירות ללא ניתוח היא מכונת הנחירות , אשר עוזרת לך להירדם מהר יותר מכיוון שדרכי הנשימה שלך לא חסומים כאשר אתה ישן.

או לעבור טיפול טיבעי אשר מטפל בכל הגוף ולא רק בנחירות .

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

השכרת ריהוט לאירועים

ככל שאנו רוצים להתקדם בחיים, אנו מחפשים גם את הדרכים להפוך את האירועים שלנו לאינטראקטיביים וחברתיים יותר. ריהוט הוא הדרך המושלמת לעשות זאת. ריהוט לאירועים

קרא עוד »

קורס רישום בעיפרון

רישום הוא סוג של ציור מהיר שנעשה עם עיפרון כדי לתפוס את המהות הכללית של רעיון הציור. בדרך כלל הרישום נוצר תוך מספר דקות וניתן

קרא עוד »

מאיפה משיגים מכולה לפינוי פסולת

מיכל לסילוק פסולת הוא מונח המשמש לתיאור מכלי האשפה המשמשים בערים. למיכלים אלו יכולת להחזיק פסולת, שניתן למחזר ולעשות שימוש חוזר. לעתים קרובות הם ממוקמים

קרא עוד »

בידורית ניידת

מה זה בכלל בידורית ניידת? או יתרה מכך מה זה בכלל בידורית? מה ההבדל בין בידורית ניידת לבין בידורית נייחת? האם בכלל יש הבדל? שאלתם

קרא עוד »

עורך דין מנהלי

המשפט המנהלי הוא ענף המשפט שעניינו ומטרתו להסדיר את מערכת היחסים ופערי הכוחות שבין האזרח הקטן והמדינה. כפי שאולי שמתם לב, למדינה יש את הכוח

קרא עוד »

הוכחות שיש אלוהים

אחת השאלות שאנחנו פוגשים לא פעם, שאלה גדולה, חשובה ומהותית מאוד בחיינו "האם יש אלוהים?" האם יש בורא לעולם? השאלה פוגשת אותנו בין מתוך שאלות

קרא עוד »

קלנועית מתקפלת עם שלט

עולם התחבורה האישית משתנה. קורקינטים חשמליים פופולריים כיום יותר מאי פעם והקלנועית החשמלית המתקפלת היא דרך חדשנית להתנייד. יש לו שלט רחוק המאפשר לך לרכוב

קרא עוד »

פינוי בינוי

בנייה מחדש של הבית שלך היא הזדמנות מרגשת ליצור חלל שמשקף טוב יותר את אורח החיים והצרכים שלך. על ידי פירוק המבנה הישן, תוכלו ליצור

קרא עוד »

שתפו את הפוסט בין חברים