האם יש דרך להפחית סיכון לאבנים בכליות?

אבנים בכליות הן מצב כואב שיכול להיגרם ממגוון דברים. במאמר זה נבדוק כמה מהגורמים הנפוצים ביותר לאבנים בכליות וכיצד ניתן למנוע אותן.

במאמר זה נבדוק כמה מהגורמים הנפוצים ביותר לאבנים בכליות וכיצד ניתן למנוע אותן. כמו כן, נדון בסוגי אבנים בכליות, בתסמיניהן ובטיפולים הקיימים לכל סוג.

גורמי הסיכון

אנשים רבים אינם מודעים לגורמי הסיכון לאבנים בכליות. אבנים בכליות נוצרות כאשר השתן מתרכז, וזה יכול לקרות ממספר סיבות. אחת הסיבות העיקריות היא התייבשות. זו הסיבה שחשוב לשתות הרבה מים כל יום.

מחקר שנערך לאחרונה מצא ששתיית שתי כוסות מים בכל שעה יכולה להפחית את הסיכון בשיעור של עד 27%. המשמעות היא שאם תשתה 8 כוסות ביום, יהיה לך סיכוי נמוך ב-87% לפתח אבנים בכליות.

ישנן דרכים רבות להפחית את הסיכון לאבנים בכליות. אחת הדרכים היא לשתות יותר מים ופחות משקאות ממותקים. דרך נוספת היא להגביר את צריכת הסידן וויטמין D, וכן להגביל את כמות המלח בתזונה.

הפחתת הסיכון

ישנן מספר דרכים להפחית את הסיכון לאבנים בכליות. ראשית, אנו יכולים לצרוך יותר מים ומזון עם ציטראטים. ציטראט הוא מלח טבעי המופיע בפירות וירקות רבים והוא עוזר להפחית את הסיכון לאבנים בכליות על ידי מניעת שילוב סידן עם אוקסלט. שנית, נוכל לקחת תרופות המכילות אשלגן ציטראט המסייעות גם במניעת אבנים בכליות.

רופאים ממליצים לשתות הרבה נוזלים כדי למנוע התייבשות ולהפחית את הסיכון לאבנים בכליות. שתיית מים מספקת תעזור לשטוף את הרעלים מגופך ולמנוע את השתן שלך מלהיות מרוכז מדי.

חלק מהאנשים מוצאים הקלה על ידי אכילת מזונות המכילים רמות גבוהות של אשלגן, כגון בננות, תפוזים ותפוחי אדמה. כדאי גם לנסות להימנע מאכילת דברים כמו מלח ושוקולד שעלולים להגביר את הסיכון לאבנים בכליות.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

מרפאות רפואה דחופה

מרפאות לרפואת חירום חיוניות למתן טיפול רפואי איכותי כאשר הדבר החשוב ביותר. הם מיועדים לטיפול במחלות ופציעות חריפות ומסכנות חיים הדורשות טיפול מידי. מרפאות רפואה

קרא עוד »

ניהול כעסים

כעס הוא רגש נורמלי שכולם חווים מעת לעת. אבל אם זה לא מנוהל כראוי, זה יכול להוביל לבעיות חמורות במערכות היחסים שלכם ואפילו בבריאות הפיזית

קרא עוד »

אורטופד ילדים

אורטופדים לילדים הם רופאים המתמחים באבחון וטיפול בהפרעות שרירים ושלד של ילדים, פציעות ועיוותים. אורטופד הוא רופא המתמחה באבחון וטיפול בהפרעות שרירים ושלד של ילדים,

קרא עוד »

השכרת ריהוט לאירועים

ככל שאנו רוצים להתקדם בחיים, אנו מחפשים גם את הדרכים להפוך את האירועים שלנו לאינטראקטיביים וחברתיים יותר. ריהוט הוא הדרך המושלמת לעשות זאת. ריהוט לאירועים

קרא עוד »

קורס רישום בעיפרון

רישום הוא סוג של ציור מהיר שנעשה עם עיפרון כדי לתפוס את המהות הכללית של רעיון הציור. בדרך כלל הרישום נוצר תוך מספר דקות וניתן

קרא עוד »

מאיפה משיגים מכולה לפינוי פסולת

מיכל לסילוק פסולת הוא מונח המשמש לתיאור מכלי האשפה המשמשים בערים. למיכלים אלו יכולת להחזיק פסולת, שניתן למחזר ולעשות שימוש חוזר. לעתים קרובות הם ממוקמים

קרא עוד »

בידורית ניידת

מה זה בכלל בידורית ניידת? או יתרה מכך מה זה בכלל בידורית? מה ההבדל בין בידורית ניידת לבין בידורית נייחת? האם בכלל יש הבדל? שאלתם

קרא עוד »

עורך דין מנהלי

המשפט המנהלי הוא ענף המשפט שעניינו ומטרתו להסדיר את מערכת היחסים ופערי הכוחות שבין האזרח הקטן והמדינה. כפי שאולי שמתם לב, למדינה יש את הכוח

קרא עוד »

שתפו את הפוסט בין חברים